ČLÁNKY

Příběhy, myšlenky, touhy a sny                s přáním být inspirací 

Jak se daří osobní květině?

POZOR NA ZÁTĚŽ, STRES A ÚZKOST! Pánevní dno nejsou jen svaly. Je to něco víc! Pánevní dno je náš emoční barometr, který reaguje na těžké situace, stres, strach, zátěž… ano, unese toho hodně, ale jak dlouho?… jakmile je toho opravdu hodně a ono to chce všechno unést, pomoci nám, protože nás má rádo, podpírá nás… začne se stahovat, zvyšovat...

Celý článek

Rituál na podporu a oživení pánevního dna

❗❕CO JE DOBRÉ VĚDĚT, NEŽ ZAČNETE ❎ S pánevním dnem se necvičí. ✅ Svaly pánevního dna se AKTIVUJÍ. Je to křehká oblast, emočně citlivé místo, a proto je šetrný a jemný přístup nutností. ❗❗❗❗SILOVÁ CVIČENÍ NEVEDOU K PÁNEVNÍMU DNU ❗❗❗❗ ✳ O pánevní dno je potřeba se postarat s jemností, s láskou a respektem. 3️⃣ HEZKÉ TIPY PRO VÁS ✅✅✅ 1️⃣ TIP –...

Celý článek

Odcházím

„Nejsem si jistá, zda-li mám pokračovat“ „Nenacházím, to co jsem hledala“ „Neberte si to nijak osobně“… Ano, i takové jsou reakce žen, které přijdou a odejdou, dřív než ukončíme celý kurz. Ano, i o tomto chci psát a sdílet to s vámi. Ano, je to tak v pořádku, respektuji rozhodnutí a děkuji za čas, kdy jsme kráčely vedle sebe. Proč? Ne, to není...

Celý článek

Jsem…

SIEVA – Karla Mannerová nar. 23.2.1976, znamení: RYBY; krevní skupina AB Jsem žena několika tváří. Jsem cyklická žena. Jsem žena, matka, manželka, milenka, dcera. Jsem instruktorka fitness a skupinových cvičení; osobní trenérka Jsem lektorka Školy pánevního dna, metody 3×3 – zdravotní cvičení, trenérka „Pánevní dno v pohybu“ Miluji vlky a mé vlkodavky. Fascinují mě spirituální témata. Proč SIEVA?...

Celý článek

Cestování, kolony a stres

KOLONA? STRES !….Děkuji, nechci. Co dělat? Auto se nevznese. Vám nezbývá než trpělivě popojíždět. Co dělat s drahocenným časem? Je to čas pro VÁS, VAŠI MYSL A TĚLO. Můžeš si pustit hudbu, tělo se rozpohybuje, nestagnuje, je živé. Dýchej, dech je mocný nástroj. V kombinaci s plným vědomím, kdy jsem tady a teď, v přítomném okamžiku, se dějí změny. Zajímám se...

Celý článek

Tajemství (nejen) pánevního dna

Zajímají Vás souvislosti? Toužíte po větším propojení se svým tělem? Zajímá Vás dech? Trápí Vás diastáza? Máte na těle jizvy (nezáleží na stáří, s každou jizvou je prospěšné pracovat)? Přestože jste aktivní, sportujete, jíte zdravě, čtete literaturu o rozvoji osobnosti atd… se nedostavuje kýžený pocit klidu a úlevy? Zajímají Vás karty, luna a rituály? Co vaše chodidla, krk nebo ramena, kyčle a bedra?...

Celý článek

Pánevní dno

Co je pánevní dno? PÁNEVNÍ DNO důležité centrum těla vliv na všechny naše vnitřní orgány (močové a pohlavní ústrojí) nese velkou tíhu a musí toho hodně unést bohužel péči zanedbáváme ztráta pevnosti a pružnosti podpůrná i nosná funkce trpí i jeho svírací mechanismus pomoc Metoda3x3, kurzy Tajemství pánevního dna součást HSSP dysfunkce jen jednoho svalu ze systému, systém na tuto poruchu reaguje...

Celý článek

Sieva a hravé pánevní dno

Kurzy „SIEVA a hravé pánevní dno“ jsou v plném proudu.  Září 2020 na vlně objevování 3 žen x 3 individuálních kurzů dle Metody 3×3 = 3 roviny x 3 patra   Jaké jsou reakce po první lekci? Co ženy překvapilo? JAK JE VŠE PROPOJENO!   ❎ Že nestačí jen cvičit ❎ Že kondice pánevního dna souvisí i s jinými svaly...

Celý článek

Nauč se relaxovat

3 individuální kurzy x 3 ženy probouzí a rozvíjí vnímání pánevního dna   Další týden… Další sezení… Další aha efekty…   Ženy se učily správně „trénovat“ svaly pánevního dna pěkně krok po kroku.   Pomáhala jim mocná IMAGINACE, kterou sama ráda používám, a proto k ní ženy vybízím.    Aktivní imaginace rozpouští nejistotu, nedůvěru, jestli zadání zvládnu a jestli „cviky“...

Celý článek

Očekávání vs. realita

Již delší dobu jsem přemýšlela o tom, jak sdělit své pocity a svoji cestu. Až jsem narazila na článek jiné ženy, dodalo mi to odvahu a sepsala jsem svůj příběh, jak jsem se měla tenkrát já. Hledání smyslu života, životní cesty a osobní růst. Příběh pro ženy/dívky, které hledají podporu. Pro ženy/dívky, které bloudí, aby získaly odvahu, motivaci jít dál...

Celý článek