Jak se daří osobní květině?

POZOR NA ZÁTĚŽ, STRES A ÚZKOST!
Pánevní dno nejsou jen svaly. Je to něco víc!
Pánevní dno je náš emoční barometr, který reaguje na těžké situace, stres, strach, zátěž… ano, unese toho hodně, ale jak dlouho?… jakmile je toho opravdu hodně a ono to chce všechno unést, pomoci nám, protože nás má rádo, podpírá nás… začne se stahovat, zvyšovat svoje napětí, zároveň v tomto stahu začíná tuhnout.
Jen si představte, jak vypadáme, když dlouho neseme něco těžkého, co už je nad naše síly, co je OPRAVDU TĚŽKÉ?… Věřím, že u toho nebudeme zrovna tančit. Naše pohyby nebudou ladné. Dále čelisti budou stažené, kůže napjatá a budou vidět zaběhnuté žíly…
NEPŘETĚŽUJME SE
NEZVEDEJME TĚŽKÉ VÁHY
DOPŘEJME SI KLID
ODPOČÍVEJME
Tělo, svaly i fascie se stáhnou, je to obranná reakce těla na zátěž nejen fyzickou, ale i emoční.
Ne, ne, emoce nejsou v hlavě, ale ukládají se do svalů. Stres mění napětí ve svalech.
Duševní rozpoložení člověka se odrazí na/v jeho těle.
Vznikají psychosomatická onemocnění.
– vředy, astma, zažívací problémy, bolesti hlavy, kožní onemocnění, alergie, gynekologická onemocnění…
Další onemocnění, kde hraje roli duševní rozpoložení:
– poruchy pohybového aparátu
– oslabený imunitní systém
– bolesti zad, břicha
– snížená sexuální touha…
Dnes bych chtěla sdílet informace vztahující se nejen k pánvi. Zároveň je zde velká podobnost.
Představte si situaci, kdy vás někdo emočně zraní, až vám to „zlomí srdce“. Vaše srdce bude „zraněno“.
Srdce je spojováno s životní kvalitou – láska a odpuštění.
Při dlouhotrvající emoční zátěži je srdce a jeho funkce oslabena.
Něco mi zlomilo srdce /vztah, životní situace…/. Srdce onemocní, cítíme bolest v srdci, stesk…
Fyzicky se tato bolest projeví – omdlévání, problémy s dechem, arytmie, a při neřešení může ne-moc vyústit až v infarkt.
Psychosomatika a Srdce
= negativní emoce /strach, úzkost, spěch, tvrdost…/ ovlivňují činnost srdce, zdraví.
= nedostatek lásky, zmatek ve životě, pokud potlačujeme emoce, jsme příliš přecitlivělé, odříkáváme si, nedopřejeme si…
Čeho se bojíme?
Jaké zranění nám brání pustit, otevřít své srdce?
Jaké máme staré bolesti na srdci?
Máme jizvy na srdci zahojené?
Nežiji v bolesti z minulosti?
Umíme si užívat života?
Žijeme TADY A TEĎ?
Máme se rády?
NYNÍ NAHRAĎTE „SRDCE“ ZA „PÁNEVNÍ DNO“
Co mu ublížilo?
Je zraněné a nefunkční?
Co nechceme/nedovolíme si pustit?
Jsme s pánevním dnem ve spojení?
Co nám brání?
Čeho se bojíme?
Máme se rády?
Do svalů pánevního dna se ukládají negativní emoce /vztek, smutek, bolest…/ stejně jako do srdce, které se projeví v podobě ne-moci / inkontinence, bolesti v kříži, SI-kloubů, kostrče, nedostatek vitality, radosti, síly, ženské energie, snížené sebevědomí…/.
Co dělat?
Pracovat s emocemi, umět správně se svaly pánve cvičit, znát souvislosti, co ano a co ne!, umět čerpat energii, živit svoje ŽENSTVÍ
Další souvislosti…
V těle/svalech se zrcadlí naše nálada/pocity/emoce… vše se přepíše do vzhledu a nesení těla. Tyto emoce mohou ovlivnit i funkce jednotlivých částí těla /krk, břicho, pánev, chodidla…/.
Metoda 3×3 Školy pánevního dna ví o těchto souvislostech a předává tyto informace ženám na kurzech.
Koukni na moje stránky www.sieva.karlamannerova.cz
Pozitivní myšlení má velmi dobrý vliv na naše tělo.
Pokud cítíme tlak, nespokojenost, napětí, zkuste pomocí „pohybu“ , který nás těší, dělá nám dobře, rozproudit v těle krev. Rozproudí se také naše myšlenky a pocity. Díky tomu se může změnit i postoj k sobě, k životu i k z počátku nepříznivé situaci. Hledání odpovědi na otázku PROČ?, kdy jen mluvíme a mluvíme s kamarádkou, terapeutem… nám může na chvíli pomoci, vnímáme uvolnění, ale za chvíli je tu emoce zpět.
Emoce /zranění/stres v těle zůstává, což brání tělu v nalezení vnitřního klidu a užívání si života v harmonii.
Je potřeba převzít odpovědnost za svůj život.
Jít a uzdravit se pomocí AKCE.
NEGATIVNÍCH EMOCÍ SE ZBAVIT PŘES TĚLO.
Mohou se vynořit i dávno zapomenuté nebo potlačené emoce…
AKCE – bioenergetická cvičení – kouzelný okamžik, kdy si uděláme čas samy na sebe, své tělo, možná úplně poprvé zavnímáme, co znamená být v kontaktu sama s sebou.
Dovolme si UZDRAVIT SAMY SEBE.
Jak?
Můžete zvolit meditační nebo dynamickou formu
– chůze, běhání, cvičení
– tanec, dupání, vrtění
– sledování filmů, poslouchání hudby
– malování, psaní, zpívání
– spánek, četba
– milovaní
– BIOENERGETICKÁ CVIČENÍ
Ano, uvědomuji si, kolik povinností máme v dnešní době, a teď je jich ještě víc.
A právě proto bychom o to víc měly myslet na sebe, tělo a mysl.
Je jen na nás, jak a kdy vše uděláme.
Pokud se necítíme spokojené a šťastné, jen my samy to můžeme změnit.
Zvedejme pomyslný telefon, když zvoní. Když nám volá naše pánevní dno, náš SVATÝ GRÁL.
(Metoda 3×3, technika „telefonování „).
Vnímejme signály našeho těla.
Buďme přítomné a vědomé.
Milé ženy,
opatrujte se, buďte zdravě aktivní a odpočívejte.
Pokud potřebujete poradit, jak udržet svoje svaly pánevního dna v kondici, ráda vám vše, co jsem se naučila a vyzkoušela, naučím. V nabídce mám i jednoduchá bioenergetická cvičení.
S láskou
Karla
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.