Tajemství ženského pánevního dna II.
pohledem západu i východu

Jste pokročilá?...

Již jste byla na základním kurzu Tajemství pánevního dna I. a chcete pokračovat dál?
Je tu pokračovací kurz, kde se dozvíte o 3 patrech. Souvislosti patra krku a chodidel s pánevním dnem si zažijete na vlastní tělo. Naučíte se pokročilé varianty cvičení a technik. Prostor bude pro dotazy z Vašeho domácího cvičení po základním kurzu.

3 patra těla
krk - pánev - chodidlo

Co se na kurzu naučíte?

Co se na kurzu naučím v patře krku?
  • projdeme patro krku opět ve všech 3 rovinách, takže tělo - emoce i energii - bioenergetická cvičení na uvolnění emocí z oblasti krku (budeme "na to kašlat", vyplazovat jazyk, vrčet ...)
  • jednoduché techniky na stabilizaci krční páteře (my ženy často nepotřebujeme krk uvolňovat, ale pevněji posadit) 
  • požívat tzv. lebeční čerpadlo jako nedílnou součást práce s pánevním dnem pochopíte, co jsou to svaly pánevního dna
  • anatomie
  • praktické cviky
Co se na kurzu naučím v patře chodidla?
  • projdeme patro chodidel opět ve všech 3 rovinách, takže tělo - emoce i energii
  • techniky tzv. malé nohy, dnes už se dávno na plochou nohu nesbírají pastelky či korálky :-)
  • podíváme se, jak je každá z nás uzemněná a naučíme se techniky na uzemnění 
  • bioenergetická cvičení odhalí, jak si v životě "stojíme", zda chodíme vůbec nohama po zemi
Co se na kurzu naučím v patře pánve?
  • pokročilé techniky z Tajemství I. (cvičení přes vrstvy s opačným dechem, výdrže, maxima ...)
  • ukážeme si pár fyzických cviků 
  • přidáme další bioenergetické cvičení na pánevní pancíř
  • techniky uzemnění jako energetické cvičení
  • práce s emocemi pánve                                                                                                 

S čím mi kurz konkrétně pomůže?

S čím mi kurz pomůže v patře krku?
  1. s bolestmi krční páteř
  2. s poruchami štítné žlázy                       
  3. s emočním problémem sebevyjádření, umění říkat NE, si říct o ...
  4. naučíte se PC pumpu (pánevní pumpu) používat spolu s lebeční, a tím se pro Vás cvičení stane bezpečné a účinné
S čím mi kurz pomůže v patře chodidel?
  1. s plochou nohou a vybočeným placem
  2. s necitlivým chodidlem
  3. s uzemněním
  4. se stabilitou v životních "postojích"
S čím mi kurz pomůže v patře pánve?
  1. pokročilé varianty technik ze základního kurzu zvýší ve Vašem pánevním dnu vědomí, budete jej schopná lépe vůlí ovládat
  2. další zásobních technik bioenergetických cvičení pánve pomůže volit dle nálady, to co na vás účinkuje nejlépe
  3. po propojení pánevního a lebečního čerpadla budete přímo svítit :-)
Kurzy Školy pánevního dna nejsou léčbou ani terapií. Jsou prevencí a sekundární prevencí (brání znovu navrácení vyléčených potíží). O vhodnosti kurzu se informujte u svého ošetřujícího lékaře.  Kurz je veden v rámci body and mind cvičebních aktivit a jako seberozvojový a sebepoznávací seminář.
zdroj: pro lektorky Školy pánevního dna