METODA 3x3?
 

JEDNÁ SE O PROPOJENÍ                     

  • 3 roviny : tělo - emoce - energie   
  • 3 patra : krk - břicho - chodidla

Autorkou Metody 3x3 je fyzioterapeutka Renata Sahani, která propojila znalosti o pánevním dnu v účinný celek díky svému vzdělání ve fyzioterapii, józe, tantře a 3 letému psychoterapeutickému výcviku biosyntézy.

Metoda 3x3 je tedy takovou mapou, podle které žena cestuje svým tělem fyzickým i vnitřním a dává do souladu jednotlivé oblasti tak, jak potřebuje.

Mise Školy pánevního dna " Každá žena v ČR a SR najde ve svém městě svou lektorku a svůj kurz "

Metoda 3x3 zahrnuje unikátní program

NALEZENÍ

pánevního dna, jeho znalost, kde se nachází a jak vypadá, aby již nebylo neznámým "bílým místem"

CVIČENÍ

vnímaní pánevního dna, posílení a relaxace hlubokého svalstva a dalších důležitých svalů

POZNÁNÍ

něčeho, o čem jsem dříve nevěděla, kdy hrozí nebezpečí a jak šetrně přistupovat k pánevnímu dnu

3 ROVINY

  • FYZICKÁ - vše o anatomii, kostech, kloubech, svalech a fasciích, funkce, vysvětlení kontinence, trénink svalstva
  • EMOČNÍ - emoce jsou naší ženskou podstatou, nebraňme se jim, žijme v souladu, ne v rozporu
  • ENERGETICKÁ - pánevní dno je zdrojem ženské síly, ne pouhý sval k udržení moči :-). Východní techniky posadíme na vědecké základy západní medicíny, a tak bude naše cvičení bezpečné a opravdu účinné

METODA 3x3

3 PATRA

  • PATRO KRKU - stabilizace krční páteře, anatomie, praktické cviky, bioenergetická cvičení na uvolnění emocí, používání lebečního čerpadla                          
  • PATRO CHODIDLA - techniky, orientační body, cviky, oživování chodidla, bioenergetická cvičení   
  • PATRO PÁNVE / oblast BŘICHA - pokročilé techniky a cviky, techniky uzemnění, práce s emocemi pánve, diastáza, cviky na hýždě 

"Jsem fascinována, jak pánevní dno funguje, reaguje, když je probuzené a živé. "

S čím Vám Metoda 3x3 pomůže?

mít pánevní dno v kondici
inkontinence
bolestivá menstruace
hormonální potíže
snížená obranyschopnost
přirozené otěhotnění
menopauza bez obtíží
opakované záněty
astma
zbavit se "nafouklého" břicha
problémy se štítnou žlázou
zvýšit sebevědomí
bolesti v SI skloubení
bolesti v zádech - rameni - kyčli
prolaps dělohy
bolestivý sex
sebevyjádření

Pro koho je kurz?

Pro všechny ženy od 18 do 80 let
Pro ženy, které chtějí poznat pánevní dno, jak vypadá, jaké jsou tam svaly, jak se chová, jak s ním pracovat a jak o něj pečovat, jako PREVENCE.
Pro ženy, které se zajímají o své tělo a souvislosti, protože "VŠE SE VŠÍM SOUVISÍ!"
Pro ženy, které již něco trápí a mají zdravotní potíže.
Pro ženy, které se chtějí konečně nadechnout nebo si vydechnout...
Pro ženy, které trápí diastáza a slabé břišní svaly.
Pro ženy, které mají na těle jizvy (nezáleží na stáří) a chtějí se naučit s ní pracovat, protože je to prospěšné.
Jste aktivní žena, sportujete, jíte zdravě, čtete literaturu o rozvoji osobnosti, a přesto se nedostavuje kýžený pocit klidu a úlevy.
Pro ženy, které se zajímají o nové i netradiční přístupy, rády zkouší nové techniky.
Pro ženy, které se chtějí dozvědět o cyklické ženě, mají rády karty, potěší je zajímavosti kolem luny a líbí se jim rituály.  
Pro ženy, které hledají cviky na uvolnění krku, ramen, kyčlí a beder.
Jste připravena denně cvičit.
Pro ženy, které si se zájmem zacvičí bioenergetická cvičení.
Už Vás nebaví stále něco hledat na internetu.
Pro ženy, kterým komplikuje život nízká hladina ženských hormonů, nebo menopauza.
Pro ženy, které se zajímají o psychosomatiku.
Sex a vše kolem něj není pro Vás tabu.
Hledáte průvodkyni, lektorku a šamanku...

KONTAKTUJTE MĚ

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu.