Podivuhodné místo v našem těle


Jsem fitness instruktorka, lektorka FitPainFree a Školy pánevního dna.

Se svojí rodinou (manželem, dětmi 20/18/13 a dvěma vlkodavkami Donou a Barbrou) žiji na Moravě. Už od mala jsem byla vedená ke sportu. Od roku 2015 se profesionálně věnuji trenérství a zdravotním problémům nejen v oblasti pánevního dna.
V rámci fitness je mým cílem pomoci klientům k radosti z pohybu a odstranit případné akutní či chronické bolesti.
V oblasti pánevního dna navíc usiluji o to,
🔸️ abych v ženách probudila touhu pro pochopení smyslu důležitosti svalstva v oblasti pánve
🔸️ aby objevily svůj STŘED
🔸️ aby osedlaly svého AVATARA, svoji oporu, která je ponese kamkoliv (termín zakladatelky Školy pánevního dna Renaty Sahani)
❓Co je zajímavé? Z vlastní zkušenosti…
Jakmile tyto svaly objevíte, učarují Vám natolik, že se do nich zamilujete. Podlehnete jejich síle a kouzlu. Budete jim věnovat stálou pozornost (na procházce, v kanceláři, při sportu…), prostě budou s Vámi a Vy s nimi. Budou Vám nejvěrnějším partnerem/partnerkou.
A je to jednoduché! Stačí „OPRAVDU CHTÍT, ROZHODNOUT SE A KONAT!“
❓Co bude Vaším prvním úkolem? Najít je, probudit je a dát je do kondice. Pak už se nebudete muset bát smát, tancovat, sportovat, procházet se, cestovat… aniž byste stále hledaly toaletu nebo používala inkontinenční pomůcky např. při sportu. Budete mít větší potěšení ze sexu, což ocení i partner
Kdybych dřív věděla, co vím dnes, panečku! Ušetřila bych si slzy, bolesti, neshody, trapasy… zároveň, díky těmto ne zrovna líbivým zkušenostem, jsem našla tajemství pánevního dna, absolvovala mnoho školení, workshopů, zlepšila a posunula své trénování na jinou úroveň, objevila přínos zdravotního cvičení a mnoho dalšího.
Ne, ženy, nebylo to hned, chvíli to trvalo. Čas prověřil moje odhodlání, cílevědomost a píli.
❓Častý dotaz: „To budu muset teď celý život cvičit pánevní dno?“
No, podívejme se na to takto:
– naučíte se vnímat svůj střed
– rozpoznáte, co vašemu svalstvu dělá/nedělá dobře
– začleníte probuzené pánevní dno do běžného života
– zapojíte ho do sportu/do protahování
– případné potíže budou díky aktivaci pánevního dna pryč
– budete více ve svém těle, šťastnější a sebevědomější
…jsem si jistá, že budete chtít tento stav ZACHOVAT.
Určitě si najdete chvilku, abyste pokračovaly dál ve svém „tréninku“. „Cvičení“ se stane radostí a zábavou, ne povinností, že musíte. Vše se bude jednoduše dít, plynout, plout… Vaše péče/cvičení s pánevním dnem bude zcela spontánní = cílem je být aktivní, bezprostřední a přirozené s možnou dávkou improvizace.
Toužíš po změně?
Začni u sebe a pěkně ode dna.
Přeji pohodový adventní čas 🎄
Karla SIEVA

Foto:

Simply photo
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.